Sak Motionsklub

Velkommen til SAK!

Aktivitetsklub under Aarhus Universitetshospital, Skejby.

Vi er en aktivitetsklub på Skejby Sygehus der er ledet af en bestyrelse, som er valgt af medlemmerne. Der lægges vægt på at styrke fællesskabet og samværet på tværs af alder, afdeling, og faggruppe. Klubbens udstyr er finansieret via medlemskontingenter, og hospitalsledelsen har stillet fire gode kælderlokaler til rådighed.

Nyheder

VIL DU OGSÅ I FORM?

SAK Motionsklub tilbyder holdtræning for medlemmer – Så kom og vær med til STRAM OP!

—————————————————————-

STRAM OP

– En grundig opvarmning med brug at stepbænk, fokus på god grundstyrke i mave og ryg, forskellige opstrammede øvelser til arme, ben og baller hvor vi bruger håndvægte, elastikker og kroppens egen vægt, og så slutter vi af med udstrækningsøvelser.

Altså en god blanding af cardio/konditionstræning og styrkeøvelser.

Alle kan være med. Vi tager udgangspunkt i egen styrke, og arbejder med at forbedre egen udholdenhed. Der er udfordringer til alle!

Så er du klar til at få sved på panden, pulsen i galop og komme i form, så tilmeld dig STRAM OP!